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                                            美食天下菜譜 > 菜譜大全 > 預防高血壓 蒸鱈魚的做法

                                            預防高血壓 蒸鱈魚的做法
                                            預防高血壓 蒸鱈魚的做法
                                            鱈魚(學名:Gadus),又名鳘魚,是主要食用魚類之一。鱈魚原產于從北歐至加拿大及美國東部的北大西洋寒冷水域。目前鱈魚主要出產國是加拿大、冰島、挪威及俄羅斯,日本產地主要在北海道。鱈...
                                            蒸鱈魚的材料
                                            鱈魚相克食物適量
                                            適量
                                            相克食物適量
                                            適量
                                            適量
                                            蒸魚豆豉適量

                                            蒸鱈魚的做法圖片步驟,怎么做蒸鱈魚好吃?

                                            • 蒸鱈魚的家常做法第1步圖片步驟 www.phyfo.site
                                              第1步
                                              超市買的鱈魚,沒買到大片的好可惜!
                                            • 蒸鱈魚的家常做法第2步圖片步驟 www.phyfo.site
                                              第2步
                                              切成段
                                            • 蒸鱈魚的家常做法第3步圖片步驟 www.phyfo.site
                                              第3步
                                              平鋪在盤子里,撒上姜絲、蔥絲、蒜片。
                                            • 蒸鱈魚的家常做法第4步圖片步驟 www.phyfo.site
                                              第4步
                                              再撒上蒸魚豆豉、料酒、鹽,腌十分鐘。
                                            • 蒸鱈魚的家常做法第5步圖片步驟 www.phyfo.site
                                              第5步
                                              上鍋蒸10分鐘。
                                            • 蒸鱈魚的家常做法第6步圖片步驟 www.phyfo.site
                                              第6步
                                              出鍋,好了!

                                            美食天下菜譜大全www.phyfo.site溫馨提示:

                                             鱈魚(學名:Gadus),又名鳘魚,是主要食用魚類之一。鱈魚原產于從北歐至加拿大及美國東部的北大西洋寒冷水域。目前鱈魚主要出產國是加拿大、冰島、挪威及俄羅斯,日本產地主要在北海道。鱈魚是全世界年捕撈量最大的魚類之一,具有重要的經濟價值。

                                            營養價值

                                            鱈魚的營養價值鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美。

                                            食用功效

                                            1、含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素。

                                            2、對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

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